一句话结论：选错模式，比不会用更浪费时间——方向错了，跑得越快返工越多。
你第一次打开 WorkBuddy，输入框旁会有几种模式可以切换。很多人还没看清区别，就直接让它「干活」，结果文件改了一大堆、方向却全错了，最后只能手动撤回。WorkBuddy 把工作流拆成三种模式：Craft 执行、Plan 规划、Ask 问答。它们不是摆设，而是帮你把「想清楚」和「动手做」分开的工具。这篇文章就讲清楚，什么情况该用哪一个，以及拿不准时怎么排顺序。
为什么需要这个技巧
为什么非要先选模式？因为 AI 没有读心术。你随手一句「帮我整理资料」，它可能立刻动手改文件，但你对「整理」的定义和它理解的很可能不是一回事。一旦它在错误的方向上开始执行，删除、覆盖、批量改名这类操作带来的返工成本很高。三种模式的存在，本质上是把任务分成「先想清楚」和「直接做」两档。涉及大量文件、方案还不确定时，先走 Plan 让你确认方案，能拦下八成返工；只想咨询而不想动文件时，用 Ask 最安全。把模式选对，等于在起跑线上就避开了最常见的坑。举个对比就清楚了：同样是「整理一堆下载目录里的文件」，有人直接默认模式发指令，AI 二话不说开始移动和重命名，等他发现命名规则不对，已经动了三十多个文件，只能一个个手动撤销；另一个人先用 Plan 模式，AI 先列出「按扩展名分三类、重命名加日期前缀」的方案，他改了两处再执行，一次到位。两者的差距就在那一步「先确认」。模式不是限制你的手脚，而是给你一个随时踩刹车的点，代价往往只是多花十几秒看一眼计划。
怎么做：分 4 步走
1. Craft 执行：需求明确时直接用
当你已经想清楚要什么、材料也备齐了，就用 Craft 执行模式。比如「把这份 CSV 按区域汇总成 Excel」，目标清晰、输出明确，让它直接干活效率最高。这个模式会真正读取和写入文件，所以前提是方向你已经拍板了，不需要再纠结方案。
2. Plan 规划：方案不确定先出计划
要改动大量文件、或者你心里还没底时，切到 Plan 规划模式。它会先给出一份执行计划、列出会动哪些文件，等你点头再动手。改代码、批量归档、跨文件重构这类任务，先 Plan 一遍，能避免它按错误理解一路执行下去。
3. Ask 问答：只想聊清楚不动文件
你只是想咨询、分析或讨论，不希望它动任何文件，那就用 Ask 问答模式。比如问「这份合同有哪些风险点」「这个技术方案可行吗」，它只会给建议和思路，不会去改你的目录。把它当顾问用，最省心也最安全。
4. 拿不准时的万能顺序
如果连该用哪个模式都不确定，记住这条链：Ask 探路 → Plan 定方案 → Craft 执行。先用 Ask 把需求和可行性聊清楚，再用 Plan 把步骤和改动范围定下来，最后切到 Craft 落地。三步下来方向基本不会偏，尤其适合陌生又复杂的任务。之所以推荐这个顺序，是因为每一步都在给下一步降低风险：Ask 阶段没有任何文件改动，你可以放心大胆地试错；Plan 阶段把变动范围白纸黑字列出来，你有机会在动手前纠偏；最后才进入真正的高风险环节 Craft。反过来若一上来就用 Craft，等于把最危险的步骤放在信息最不全的时候，出错概率自然高。
可直接复制的指令
适用场景：需求明确、想直接要结果
用 Craft 模式，把 @D:\资料\合同 下所有 PDF 按签署年份归档到对应子文件夹，重命名格式为「年份-客户-类型」。直接执行。适用场景：方案不确定、要改大量文件
用 Plan 模式帮我拆「整理 D:\资料\合同 下所有 PDF 并按年份归档」的执行步骤，列出会改动哪些文件、每个文件怎么改，我确认后再执行。适用场景：只想咨询、不想动文件
用 Ask 模式分析：我现在要把团队二十份周报合并成季度复盘，你建议先按什么维度归类、合并时最需要注意什么坑？先别改任何文件。实战案例
背景：小李接手了一个堆了三年合同扫描件的文件夹，里面一百多份 PDF 命名混乱，他想按年份归档又怕改坏。他先切到 Plan 模式，下指令让 AI 给出归档方案，AI 列出「按文件元数据里的签署日期分 2021 到 2025 五个子文件夹、重命名采用年份-甲方-金额」的计划表并标注了前十条示例。小李核对后发现 2023 年有 12 份、命名规则里缺了「类型」字段，于是补充要求。确认无误后才切到 Craft 执行，全程没有一份文件被错改。一次规划，让他省掉了事后逐个检查的麻烦。事后他算了一笔账：如果当初直接默认执行、按错误规则归档一百多份文件，光是发现问题和返工就要大半天；而这次前置的几分钟规划，几乎零成本换来了全程可控，后续每次追加归档也只要在同一条线程里继续说一句就行。
常见误区
以为默认模式最省事
很多人不动模式直接发任务，结果该先规划的被直接执行。涉及删除覆盖时务必先 Plan，这一步能拦下大部分返工。
用 Craft 做纯咨询
只想问个思路却用执行模式，虽然多数时候不会乱改，但容易让它顺手动手。纯讨论请切到 Ask，干净利落。
在 Ask 里等它改文件
Ask 不会动你的文件，如果你下完指令发现什么都没变，不是它偷懒，是模式选错了，该切 Craft 或 Plan。
进阶玩法
把三种模式和任务线程结合会更好用：先用 Ask 在一个任务里把思路聊透，确认方向后切到 Plan 让同一条线程输出方案，再切 Craft 执行，上下文一路继承不用重讲。遇到跨系统数据，还可以配合连接器在 Plan 阶段就拉取真实数据来辅助判断。复杂任务建议把「Ask 探路 → Plan 定方案 → Craft 执行」当作固定三拍，比每次临时判断模式更稳，也更容易复盘哪里出了偏差。还有个容易被忽略的组合：把模式切换和提示词的「四要素」结合起来。比如在 Plan 阶段就把目标、输入、输出、约束一次说清，AI 给出的方案会更贴合你的真实交付要求，而不是泛泛地列几步。若 Craft 执行完发现方向略有偏差，也不必从头再来，切回 Plan 让它基于已完成的部分调整后续步骤，上下文仍然连贯，省去重复交代背景的功夫。
小结
选对模式是用好 WorkBuddy 的第一步。Craft 直接做、Plan 先定方案、Ask 只聊不动，拿不准就走「探路—定方案—执行」三步。把方向确认放在动手前，返工自然就少了。
Day02 指令四要素：目标 + 输入 + 输出 + 约束 →
本系列 30 篇已全部上线，系列完整目录见：WorkBuddy 30 天技巧 · 总目录